我长胖了，年后96斤好不容易回到了92斤这两天不知道是不是因为喝酒，94斤不会掉秤，昨天甚至96斤。作为31岁的高领，现在不减肥以后新陈代谢就更慢了，一起来减肥吧😘成分只有菌粉和奶没有别的。发酵时间越长会越酸。做完了之后记得放在冰箱，都说冷藏风味更加。
牛奶我一直都喝光明，可能情节在吧，从小喝光明。纯奶就好大家自行选择，纯牛奶一共1000ml
这个东西好神奇，就是它把纯奶变成酸奶的，刚好1000ml一小袋，广告不打啦，想要的可以自己搜。
搅拌均匀，对了器皿是要求热水烫过的哦，这样起到无菌吧。切记。
器皿负上保鲜膜，我用的是烤箱发酵，40度8个小时，接下去的时间咱们就等待吧，等待的时间最美妙。
拿出来那一刻的照片忘记拍了，今天早饭的时候突然想起来顺手一张。很稠哦，我不爱甜的所以从头就没有放糖，菌粉里好想已经自己带糖，吃起来清甜。