营养早餐要吃三明治！

营养早餐要吃三明治！的做法步骤

1. 第1步.

   准备面包片（减肥人士可以选择全麦面包）6片，生菜叶2片，鸡蛋2个，方火腿6片，番茄沙司，沙拉酱。                                            我这个是4个三明治的量，老公可以吃三个，我吃一个，大家根据自己的饭量准备相应数量的食材哦～

2. 第2步.

   取一片面包片，切掉中间部分

3. 第3步.

   平底锅放少许油，放入切好的面包片，把鸡蛋打进切掉的空余部分。                                注意⚠️中小火即可，不要把面包煎糊❕❕

4. 第4步.

   鸡蛋凝固后翻面，继续煎。与此同时放入火腿片，双面煎。火腿本身就是熟的，而且比较薄，容易煎，大家不要煎太久否则就糊了。

5. 第5步.

   双面煎好后，将煎好的面包&鸡蛋片放下一片未处理的面包片上（形成双层），放上煎好的火腿，挤上番茄沙司和沙拉酱。

6. 第6步.

   放上绿油油的生菜叶子，再盖上一片未处理的面包片。

7. 第7步.

   对角切开，变成两个三角形。看起来是不是很诱人😍

8. 第8步.

   当当当～三片面包组成的营养三明治就做好了！大家吃起来吧😄😄

9. 第9步.

   切成三角形放在盘中的造型，怎么样，有食欲吧