牛油果藜麦沙律

牛油果藜麦沙律的做法
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牛油果藜麦沙律的做法说明

藜麦、牛油果的好处就不说了,反正这是一款营养减脂管饱的美食。

牛油果藜麦沙律的食材和调料

牛油果2个
鸡蛋1只
藜麦1小杯
三文鱼肉适量
鸡腿肉胸肉适量
柠檬半只
海盐适量
黑椒粉适量
3瓣

牛油果藜麦沙律的做法步骤

  1. 第1步.牛油果藜麦沙律的做法步骤 第1步

    准备材料

  2. 第2步.牛油果藜麦沙律的做法步骤 第2步

    藜麦提前洗泡,鸡蛋煮好,鸡腿用蒜片加酱油耗油腌15-30分钟,三文鱼肉切小片用酱油腌好;

  3. 第3步.牛油果藜麦沙律的做法步骤 第3步

    藜麦加水煮15分钟;

  4. 第4步.牛油果藜麦沙律的做法步骤 第4步

    牛油果切小块;

  5. 第5步.牛油果藜麦沙律的做法步骤 第5步

    煎鸡腿,放凉,切粒;

  6. 第6步.牛油果藜麦沙律的做法步骤 第6步

    炒熟三文鱼碎肉;

  7. 第7步.牛油果藜麦沙律的做法步骤 第7步

    各种准备好的材料放入碗中,挤入柠檬汁,加入海盐、黑椒粉,拌匀

  8. 第8步.牛油果藜麦沙律的做法步骤 第8步

    开吃啦

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