
营养美味 快手好做的三汁焖锅

鸡翅 排骨 虾先洗净 生姜切片 腌鸡翅和排骨都是用一勺耗油 半勺老抽 两勺料酒 和生姜拌匀 虾用料酒和生姜拌匀就好
排骨焯一下水。鸡翅不用。

除了鸡翅以外的所有菜 放一勺耗油一勺老抽半勺鸡精撒适量白胡椒粉 戴手套拌匀

锅里放多点油,把刚刚拌好的菜全部倒进去,再铺上鸡翅。盖锅焖15分钟,不用加水,菜有水分。

调一碗酱汁,耗油,番茄酱,海鲜酱油各两勺,白糖一勺,生粉一勺,鸡精一勺。加进锅里拌匀,可以加一碗水,盖锅10分钟。

可以吃啦,家庭版海陆空三汁焖锅大功告成!完全不输黄记煌👌🏻