孕晚期餐单2

孕晚期餐单2的做法步骤

1. 第1步.

   早餐:花胶杂粮粥+水煮菜心+水煮蛋

2. 第2步.

   早餐:白芝麻核桃糊+水煮包菜+水煮蛋

3. 第3步.

   午餐:虾皮毛瓜+煎海鱼+蒜蓉鸭掌（这个偷吃的，孕期不应该吃这个）

4. 第4步.

   晚餐: 豆干+冬瓜+上海青+海参鸡脚汤

5. 第5步.

   早餐: 银耳羹+水煮蛋+水煮菜心

6. 第6步.

   早餐: 胡萝卜玉米汁+西蓝花+粽子（今天偷吃个粽子，好久没吃家乡粽子了，感谢我的好妈妈！！）

7. 第7步.

   早餐: 花生豆浆+杂菜

8. 第8步.

   早餐: 山药玉米汁+鸡蛋炒青瓜

9. 第9步.

   午餐: 煎鱼+猪肉丸菜心（猪肉丸我妈妈自己买肉拿去打的，保证新鲜和没有添加剂。而且我们潮汕的肉丸是真的用鲜肉打出来的，外面超市买的不建议孕期吃！！）

10. 第10步.

    晚餐: 煎白鲳鱼+菜心+丝瓜鸡软骨+凉拌青瓜千张

11. 第11步.

    早餐: 坚果豆浆+皇帝菜+水煮蛋

12. 第12步.

    早餐: 山药玉米汁+水煮蛋+皇帝菜

13. 第13步.

    早餐: 真珠花菜汤+水煮蛋

14. 第14步.

    早餐: 坚果豆浆+西葫芦炒蛋

15. 第15步.

    早餐: 水煮蛋+包菜

16. 第16步.

    午餐: 煎海鱼+炒毛瓜

17. 第17步.

    早餐: 玉米汁+水煮蛋+青菜

18. 第18步.

    午餐: 蒸金昌鱼+丝瓜

19. 第19步.

    早餐: 银耳花胶杂粮粥+菜心+水煮蛋

20. 第20步.

    早餐: 胡萝卜玉米汁+菜心+鸡蛋

21. 第21步.

    早餐: 南瓜小米糊+白菜+鸡蛋

22. 第22步.

    偷吃一个自己做的果冻，少糖版的！用白凉粉做的，不知道孕期吃白凉粉好不好~不过吃了没什么不良反应！

23. 第23步.

    早餐: 海参猪骨胡萝卜玉米瑶柱汤+西葫芦炒蛋

24. 第24步.

    早餐: 豆奶+白菜+鸡蛋

25. 第25步.

    午餐:番茄鱼，营养又美味！！连汤带料全部吃光光！！

26. 第26步.

    晚餐:打个清水火锅（牛肉丸是妈妈自己买肉去打的，虾可以补钙，其他都是蔬菜）