夏季果蔬汁 • 素

夏季果蔬汁 • 素的做法
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夏季果蔬汁 • 素的做法说明

各种当季水果、蔬菜榨汁喝,保留果肉,🈶️营养,我也喜欢这样的口感。

我罗列了需要的食材大类,用时令水果或者家中仅有的蔬果,做一杯好喝的饮料,纯天然无添加。


买的水果一定要时令、新鲜,闻着香香甜甜的!
随榨随喝,不让营养流失🍹

不断增加中⋯
1、苹果番茄胡萝卜果蔬汁
2、黄瓜香蕉奶昔
3、甜瓜汁
4、苹果酸奶奶昔
5、黄瓜甜瓜汁
6、香甜玉米汁

夏季果蔬汁 • 素的食材和调料

蔬菜
雪碧/七喜/芬达
气泡/苏打水
牛奶/酸奶
炼乳/蜂蜜
细砂糖/冰
果干/燕麦片/坚果/谷物
巧克力
西米/蜜豆/芋圆/珍珠

夏季果蔬汁 • 素的做法步骤

  1. 第1步.夏季果蔬汁 • 素的做法步骤 第1步

    1、苹果、番茄、胡萝卜。

  2. 第2步.夏季果蔬汁 • 素的做法步骤 第2步

    2、黄瓜、香蕉。

  3. 第3步.夏季果蔬汁 • 素的做法步骤 第3步

    3、甜瓜。

  4. 第4步.夏季果蔬汁 • 素的做法步骤 第4步

    甜瓜、香瓜,这类瓜水分大,香甜。

  5. 第5步.夏季果蔬汁 • 素的做法步骤 第5步

    4、苹果、酸奶。 苹果切块后,可用盐水浸泡一下,不会氧化变色。

  6. 第6步.夏季果蔬汁 • 素的做法步骤 第6步

    苹果酸奶奶昔,可口!

  7. 第7步.夏季果蔬汁 • 素的做法步骤 第7步

    5、黄瓜、甜瓜。

  8. 第8步.夏季果蔬汁 • 素的做法步骤 第8步

    清甜,喜欢!

  9. 第9步.夏季果蔬汁 • 素的做法步骤 第9步

    6、熟玉米、炼乳。 新鲜的玉米,留最后一层皮、玉米须,冷水一起煮,沸腾后中小火继续30分钟。 熟玉米剥下玉米粒,注意保留玉米胚芽。 玉米粒、煮的玉米水(至少和玉米粒同量)、炼乳,一同搅拌。

  10. 第10步.夏季果蔬汁 • 素的做法步骤 第10步

    喜欢口感细腻,可过滤饮用。原汁原味的营养成分高,清肠效果好!

小贴士

水和食材的高度差不多,喜欢薄的再加水。
味道够浓郁,喜欢甜的再加糖。

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