便当记录

便当记录的做法步骤

1. 第1步.

   去皮鸡胸肉，糙米饭，烤金针菇，韭菜炒蛋，凉拌紫甘蓝莴笋丝

2. 第2步.

   糙米肉松饭团，剁椒扁豆丝，洋葱肥牛，手撕包菜

3. 第3步.

   队友的，完全没想减肥。蚝油金针菇，照烧鸡排，凉拌小菠菜，二米饭

4. 第4步.

   早：水煮蛋，脱脂奶，玉米一段；中：如图，凉拌蔬菜鸡丝120g，煮油菜75g，贝贝南瓜半个