蔬菜冷汤:做一锅养颜浓汤,意外得到了自制青汁

蔬菜冷汤:做一锅养颜浓汤,意外得到了自制青汁的做法
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蔬菜冷汤:做一锅养颜浓汤,意外得到了自制青汁的做法说明

你对汤的印象一般是怎么样的?

是不是咕嘟咕嘟冒着热气

不否认这种汤冬天喝很舒服
但是夏天嘛又有点太热了

那如果放凉了喝呢?
又会觉得寡淡
像在喝盐开水

今天,我们就来换一种方式做汤,不仅能让汤汁浓郁,还能保留蔬菜原来的鲜甜味。

蔬菜冷汤:做一锅养颜浓汤,意外得到了自制青汁的食材和调料

【榨汁组】
菠菜3株
芹菜几株
黄瓜1根
【焯组】
菠菜3株
豌豆一把
芦笋几根
西葫芦一点点
小番茄一点点
【配料组】
橄榄油

蔬菜冷汤:做一锅养颜浓汤,意外得到了自制青汁的做法步骤

  1. 第1步.蔬菜冷汤:做一锅养颜浓汤,意外得到了自制青汁的做法步骤 第1步

    煮开水后水里加一点油和盐,焯水组菜如其名,把他们焯熟

  2. 第2步.蔬菜冷汤:做一锅养颜浓汤,意外得到了自制青汁的做法步骤 第2步

    榨汁组的蔬菜随便切一切,榨成汁。如果觉得不太好出汁可以加点水。

  3. 第3步.蔬菜冷汤:做一锅养颜浓汤,意外得到了自制青汁的做法步骤 第3步

    最后组装冷汤,蔬菜汁当汤底,把焯熟的蔬菜按喜好摆盘。最后用小勺子淋一点橄榄油上去,完成!

小贴士

推荐理由:
这道冷汤含有超级丰富的铁、维生素A和C和纤维,吃了能帮你排毒养颜。
经常开伙的人都对夏天的厨房有些畏惧,因为大热天再对着活力十足的灶台没一会就会大汗淋漓,而这道冷汤做起来却十分轻松简单。
还有很重要的一点是,在榨汁的时候,你还能同时获得自制青汁的菜谱!我们尝过了,它和市面上买到的青汁吃起来口感差不多,很清爽的感觉。配上切好的蔬菜,让这道冷汤不管是看起来还是吃起来都更加扎实和丰富。

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