夏天已经到了，仙女们纷纷为了减脂行动起来好多人问怎样才可以有马甲线秘诀就是三分练七分吃藜麦有着丰富的纤维素，低脂肪低升糖高蛋白而且不含麸质老少皆宜这里一款清淡美味的藜麦饭让你轻松减脂的同时又吃进了维生素和蛋白质
这次用了藜麦君严选的西藏白藜麦，无需浸泡
锅里烧热水后放入藜麦，直接煮15至20分钟就可以了
捞出煮熟的藜麦沥干水份，青瓜切小块，加入藜麦，金枪鱼罐头
淋上少许低脂低卡的冠利蜂蜜芥末沙拉汁
来吃吧！
