鸡胸烤杂蔬

鸡胸烤杂蔬的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉中间片开，划两刀，料酒，盐，黑胡椒，洋葱姜片腌制一晚

2. 第2步.

   西兰花切小朵，彩椒、洋葱、土豆、胡萝卜切块，放一勺橄榄油，一勺盐，适量黑胡椒粉，拌匀

3. 第3步.

   烤箱190度预热10分钟，预热时候，锅里放油，鸡胸肉先煎一下，方便烤熟，锡纸抹油，先放鸡胸肉，蔬菜洒在四周

4. 第4步.

   190度烤25分钟，再200度烤5分钟

5. 第5步.

   做作的摆个盘