夏天来了，冰淇淋是必不可少的消暑圣品，但是对于健身减肥人士来说，外面卖的冰淇淋简直都是热量炸弹。
搜了下厨房，发现自制的要么有淡奶油要么过程和材料都略复杂，于是我决定开动小脑瓜，终于试验出这款过程超级简单、材料超级简单、热量超级低的自制冰淇淋～
香蕉要这种熟透了表面有黑点的，最后的成品才会很甜也很好压成泥。如果比较生可以放微波炉里加热30s（这是跟sunny女神学的～）
用你能想到的任何办法把香蕉压成泥。事实上熟透的香蕉用勺子简单压下就够了～
加入花生酱和海盐，搅拌均匀（如果用的是有盐的花生酱可以不加海盐）。然后表面撒上葡萄干装饰
冰箱冷冻室冻4小时以上即可（如果冻太硬，拿出来室温软化几分钟就行了）
简单到没有小贴士
冻酸奶^_^低卡冰激淋～减肥期间的低卡甜品！！！的做法肉桂香蕉培根纸杯蛋糕——材料所限灵感突发裱花无能的结果的做法番茄牛排生菜沙拉（低卡呀又是低卡！）的做法简单的材料做出香蕉戚风蛋糕（六寸）的做法无油无糖健身必备--两种材料燕麦香蕉饼干two ingredience oatmeal cookie的做法香蕉雞蛋瑪芬（超簡單 只3種材料）的做法蒸巧克力香蕉蛋糕（6寸蛋糕材料）的做法椰汁奶冻 Hello～今天想跟大家分享一个做椰汁奶冻的做法 主要是非常的简单，需要的材料也是比较日常重要的是做起来也是挺容易的呢(第一次做多多指教)材料：椰蓉 、糖霜(可用玉米淀粉代替) 、特浓椰汁 、吉利丁粉 、纯牛奶(可奶粉代替)以上所的做法自制营养烤吐司（懒人版）1.超市买一包切片白吐司2.奶酪➕芝士碎➕无盐黄油➕纯牛奶这些材料隔水小火加热，（这些材料不需要太多，各加一点点就好了，太多会用不完）一边加热一边搅拌，搅拌至黄油和芝士融化就可以了3.一个鸡蛋打到一个碗里用筷子打匀就可以了的做法