夏天到了，吃太油腻的东西是很容易长痘的哦！
夏天太热，又没胃口吃饭，不爱吃白粥，觉得太单调，怎么办呢？
别担心，我来教你一款养生热粥，夏天吃粥助消化，不容易拉肚子。
还等什么呢！赶紧学起来吧！
大米、糯米、小米洗净，加入瑶柱，熬成粥
虾洗净，去虾壳、虾线、虾头，切小块儿。加入盐和料酒腌5~10分钟
香菇和瑶柱提前泡好，洗一下枸杞 玉米、菠菜、香菇、香菜通通洗净，切好备用 姜切丝备用
把玉米、香菇、枸杞倒进去煮半分钟
把姜丝和虾仁倒进去，煮半分钟左右
放入菠菜搅拌均匀，把鸡蛋打进去。
撒上香菜，根据自己的口味放入芝麻油和盐。
1.菠菜煮的时候不需要盖盖子，它比较容易熟
2.煮好之后不要一直盖盖焖着，菠菜容易变黄，这样不美观
3.最好用芝麻油，这样香味更体现出来
4.我的建议是不要用冰冻虾，最好是新鲜的，冰冻虾煮出来的粥和新鲜虾煮出来的粥是不同的，新鲜煮出来的粥跟鲜美，还很健康
5.家有孩子的宝妈们为了孩子的健康就用新鲜虾，孩子的肠胃不好消化，麻烦一点没关系，健康最主要
