凉拌紫菜

凉拌紫菜的做法
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凉拌紫菜的做法说明

搬自【健身厨男微博】
为了吃够膳食纤维我也是拼了

凉拌紫菜的食材和调料

紫菜30g
虾米可选
3片
3瓣
小米椒3个

凉拌紫菜的做法步骤

  1. 第1步.凉拌紫菜的做法步骤 第1步

    准备食材:干紫菜30g、虾米(可选),姜、蒜、小米椒各3个。 调味汁:白米醋20ml、酱油10ml、料酒5m、糖5g、盐1~1.5g、鸡精1g。

  2. 第2步.凉拌紫菜的做法步骤 第2步

    姜、蒜、小米椒切碎切段。

  3. 第3步.凉拌紫菜的做法步骤 第3步

    紫菜放入大碗中,加入沸水浸泡3分钟捞起并沥干水分,此时的紫菜吸水膨胀到是原来的10倍重了。

  4. 第4步.凉拌紫菜的做法步骤 第4步

    锅烧热,倒入适量油(减脂的小伙伴可以少放点),加入姜蒜小米椒炒香,然后转小火慢慢把味道煎出来,大约1分钟。

  5. 第5步.凉拌紫菜的做法步骤 第5步

    接着倒入调味汁煮开,关火,出锅之前加一把虾米,下一步就可以盛出来和紫菜缠绵了。

  6. 第6步.凉拌紫菜的做法步骤 第6步

    把出锅姜蒜调味汁倒入紫菜中

  7. 第7步.凉拌紫菜的做法步骤 第7步

    搅拌

  8. 第8步.凉拌紫菜的做法步骤 第8步

    喜欢葱或者香菜的朋友就加点,不喜欢就不用加,喜欢好看的在上面撒点红红绿绿的…

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