

将100克的低筋面粉中加入3克泡打粉

打入一个鸡蛋

加入适量的水

加入适量的生抽

搅拌均匀,备用

将包菜和洋葱切丁

将章鱼切小段过一遍热水,焯水的时候可以在水中加点盐

将准备好的面糊倒入摩飞丸子锅中,中火

然后放入章鱼丁洋葱丁和包菜丁

待底部凝固,用牙签翻转小丸子,然后在空隙部位再加上加入适量的面糊,把丸子的每一面都翻过来烙熟至颜色金黄即可

调制照烧酱:在碗中加入适量的蜂蜜

再加入1勺生抽,1勺老抽,适量的清水和1勺面粉

上锅熬制浓稠即可,熬制期间不停用勺子搅拌,防止焦了

最后出锅淋上照烧酱和沙拉酱,再撒上木鱼花

开吃啦,超级健康美味