“六月不减肥，七月徒伤悲。”
一句讲了十年都没有实现的目标。
哈哈哈哈哈哈哈哈哈🤓
这个凉拌菜我直接用来代替主食了，
热量很低，但是比沙拉🥗好吃多了！
我用的是金针菇，绿豆芽和魔芋丝儿，
大家看口味可以再DIY加一些蔬菜，
比如黄瓜丝儿，萝卜丝儿，海草儿，等等。
万物皆可拌！🍱
绿豆芽的黑屁股拧掉，洗干净👀
金针菇的黑屁股切掉，洗干净👀
魔芋丝冲洗一下，食材装一起🎃
煮开一大锅水，把我们的干净食材一起倒进去煮5分钟🍲
5分钟煮熟了之后呢，关火，夹出食材到碗里。【如果想立刻吃凉扮的呢，可以放入冰水中泡一下】
【加入低卡路里酱料】： 酱油=蒸鱼豉油=2～3勺； 醋=麻油=1勺。 然后拌均匀哈。
为了拍照好看，撒上芝麻和小葱，喜欢辣的可以再加小辣椒碎。好吃～
【关于素食食材】
大家看口味可以再DIY加一些蔬菜，
比如黄瓜丝儿，萝卜丝儿，海草儿，等等。
万物皆可拌！
【关于酱料】
我做的是低卡路里版酱料，大家可以自由发挥～
不怕胖的话可以拿出你调火锅酱料的自信，调出自己喜好～
【关于温度】
可以热着吃，也可以过一下冰水再拌吃凉的，还可以拌完放冰箱一会吃凉的。