「便当日记」VLOG07 | 牛油果鸡扒饭团 | 牛油果鸡蛋蜂蜜芥末沙拉 #YannieFoodie#

「便当日记」VLOG07 | 牛油果鸡扒饭团 | 牛油果鸡蛋蜂蜜芥末沙拉 #YannieFoodie#的做法

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「便当日记」VLOG07 | 牛油果鸡扒饭团 | 牛油果鸡蛋蜂蜜芥末沙拉 #YannieFoodie#的做法说明

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「便当日记」VLOG07 | 牛油果鸡扒饭团 | 牛油果鸡蛋蜂蜜芥末沙拉 #YannieFoodie#的食材和调料

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「便当日记」VLOG07 | 牛油果鸡扒饭团 | 牛油果鸡蛋蜂蜜芥末沙拉 #YannieFoodie#的做法步骤

第1步.
「牛油果鸡扒饭团」 -鸡腿肉超市买腌制好的空气炸锅180度20分钟 -米饭一碗节省时间提前一晚煮好早上加热 -鸡蛋饼打散鸡蛋热锅下油下蛋液快速摊开熟后折成小方形 -牛油果切成好 -包饭团铺保鲜膜-放紫菜-中间铺米饭压实放上蛋饼-鸡扒-牛油果再铺上米饭 -最后紫菜四角包起来保鲜膜包实切开根据自己口味调味「牛油果鸡蛋蜂蜜芥末沙拉」 -牛油果水煮鸡蛋小番茄切成小块 -加入黑胡椒和蜂蜜芥末沙拉酱拌匀即可

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