超嫩香酥麻辣鸡胸肉

超嫩香酥麻辣鸡胸肉的做法
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超嫩香酥麻辣鸡胸肉的做法说明

回家晚了,不适合吃太多,来一道减脂餐吧。

超嫩香酥麻辣鸡胸肉的食材和调料

胸肉1块
料酒1勺
生抽半勺
淀粉1勺
胡椒粉1小勺
适量
辣椒1勺
花椒面1小勺
芝麻1勺
1根
葵花籽油少许

超嫩香酥麻辣鸡胸肉的做法步骤

  1. 第1步.超嫩香酥麻辣鸡胸肉的做法步骤 第1步

    鸡胸肉切小块放入备用碗中,加料酒、生抽、淀粉、盐、胡椒粉,腌制2小时以上,也可以在冰箱腌制一晚上第二天再做。这样肉比较入味且口感更嫩滑。

  2. 第2步.超嫩香酥麻辣鸡胸肉的做法步骤 第2步

    小葱切葱花备用,辣椒面花椒面芝麻备用。

  3. 第3步.超嫩香酥麻辣鸡胸肉的做法步骤 第3步

    锅烧热后关小火,用刷子刷一层薄油,一块一块放入腌制好的鸡胸肉。

  4. 第4步.超嫩香酥麻辣鸡胸肉的做法步骤 第4步

    煎一会,翻面,继续小火煎。

  5. 第5步.超嫩香酥麻辣鸡胸肉的做法步骤 第5步

    两面都煎至金黄,肉已经全熟,全程小火,不要急。

  6. 第6步.超嫩香酥麻辣鸡胸肉的做法步骤 第6步

    倒入图二备用的辣椒面花椒面芝麻,翻炒均匀。尝一块肉,如果盐淡了,也可以再加点盐翻匀。

  7. 第7步.超嫩香酥麻辣鸡胸肉的做法步骤 第7步

    出锅,装盘,撒上葱花。

  8. 第8步.超嫩香酥麻辣鸡胸肉的做法步骤 第8步

    椒麻鲜香外酥里嫩,低脂高蛋白的鸡胸肉就做好了。

  9. 第9步.超嫩香酥麻辣鸡胸肉的做法步骤 第9步

    趁热吃!有没有流口水?哈哈哈哈…

小贴士

全程小火,最好用不粘锅。我的肉貌似切的有点大,可以再切小点,更容易熟。我的肉肉是前一天腌制过夜的。

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