最近看了一些美容相关的文章，发现食补是一个绝佳的选择。银耳营养丰富，对于女性是非常滋补的营养品，正好发现家里被搁置了许久的银耳，遂将家里的莲子红枣枸杞还有桂圆一起翻了出来，准备做一锅银耳莲子羹，美容养颜，冰镇之后还能消暑，一举两得，大家跟我一起做起来吧(｡･ω･｡)ﾉ♡
把以上所有干货食材准备好，清水洗净备用
泡发银耳，放的水盖过银耳，大约需要半小时
洗净的干货，稍微泡一小会儿，先把枣枸杞桂圆捞出，莲子继续泡，为了方便吃，可以把桂圆的皮、核去掉，用剪刀把干枣的肉剪出来，去核
清理好的配料
将泡好后的银耳撕开去蒂、冰糖、莲子一同放入小锅中
加入适量水，没过银耳
拍一下家里的灶台，哈哈
大火煮开
将煮开的汤倒入电煲汤锅，加入枸杞大枣，之前的锅有点小，因为炖太久汤会变少，所以再多加些水
定时2.5小时，感觉定的时间有点久，炖的有点烂了，下次做炖两个小时就够了
出锅的银耳羹汤，甜甜的，超级好喝
食材都可以按照自己的喜好调整哦，冰糖也可以按照自己口味添加，我是出锅前尝一下，如果不够甜还可以多加点冰糖再稍微煮一会儿哦。冰镇一下更好喝，大家可以尝试一下(≧∇≦)/