每到夏天就吃不下饭，都是靠米茶过日子
把米直接放进锅里炒，米不用洗，锅不放油，大火炒到米冒热气，就可以用中小火，炒到这种状态关火继续炒，利用锅的余热，炒到米全部发黄就行
吃的时候淘米，像煮稀饭一样，煮到米开花，放凉了吃更爽口，还能减肥🙈
很简单，直接把米放锅里炒到金黄就可以啦，大火炒到米冒热气，开始发黄的时候，就可以转中小火了
