饱腹感奇亚籽黑芝麻代餐饼干 微波炉版

饱腹感奇亚籽黑芝麻代餐饼干 微波炉版的做法步骤

1. 第1步.

   所有食材搅拌均匀，如果实在太干，适量加入酸奶，我用的这款酸奶所以没加糖

2. 第2步.

   搅拌

3. 第3步.

   整形放入一个盘子里，压紧实

4. 第4步.

   微波炉正面两分半，反面两分半

5. 第5步.

   拿出来晾晾切块，可以带包包里饿的时候果腹啦