时蔬虾仁🍤荷兰豆

时蔬虾仁🍤荷兰豆的做法步骤

1. 第1步.

   准备食材。

2. 第2步.

   将荷兰豆去头尾和边线，这样可以使菜的口感更好，此步骤不可省略。

3. 第3步.

   荷兰豆清洗干净、胡萝卜切菱形片、蒜切末、木耳冷水泡发。

4. 第4步.

   水中加入少许食盐和食用油，水开下荷兰豆焯水1分钟，同时也将木耳和虾仁进行焯水。

5. 第5步.

   捞出浸泡在冷水中。

6. 第6步.

   锅中加入少许食用油加入蒜末煸炒出香味。

7. 第7步.

   将其他所有食材加入锅中翻炒1分钟。

8. 第8步.

   加入1勺酱油、1勺蚝油、1/2勺盐、少许白糖继续翻炒1分钟即可出锅。

9. 第9步.

   颜色鲜亮，口感脆爽弹滑。

10. 第10步.

    清淡好吃，营养价值高。