海参小米粥

海参小米粥的做法
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海参小米粥的做法说明

这款海参粥保留了海参的营养,这种吃法比较适合老年人和爱美的女士们,不但营养吸收好,而且口感比较柔和,也不会伤胃,对体弱虚寒大有好处。

海参小米粥的食材和调料

海参三只
适量
3-5片
半根
小米150克
白胡椒粉适量

海参小米粥的做法步骤

  1. 第1步.海参小米粥的做法步骤 第1步

    海参提前解冻、泡发,清洗干净。切好葱花,姜切片。

  2. 第2步.海参小米粥的做法步骤 第2步

    按照个人喜好将海参切丁

  3. 第3步.海参小米粥的做法步骤 第3步

    小米提前泡半小时,起锅烧水,水开下小米,再开时转小火熬粥,大约20分钟后下海参和姜片。

  4. 第4步.海参小米粥的做法步骤 第4步

    盖锅盖熬5-6分钟。

  5. 第5步.

    加盐和胡椒粉至合适自己的口味。

  6. 第6步.海参小米粥的做法步骤 第6步

    下葱花

  7. 第7步.海参小米粥的做法步骤 第7步

    完成。

小贴士

海参是补品,不可多吃。一般正常人每天一根足够。3岁左右的儿童不适合食用海参。

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