简单营养健康易做的美食～～
把食材洗干净切好备用
用平底锅 小火放少量油 将豆腐煎至金黄后 捞出备用
然后将蒜 放入锅内 随后放入虾仁 翻炒变色后 放入香菇 再加水没过食材～ 大火烧开后 转中火 放入西兰花 一分钟后加耗油、盐、香油 即可出锅啦
1.玉子豆腐 比较滑嫩，不容易整个 弄出来，有个小妙招: 把头部切开 然后尾部 两端的小角切个小缝 就很容易弄出来啦！2.因为豆腐滑嫩 所以 建议用勺子 小心翻炒 用铲子的话 很容易把豆腐 炒碎
