紫薯富含花青素和维生素保护视力银耳补充胶原蛋白滋润肌肤
第一步：紫薯去皮洗净切块，银耳泡发洗净切块，备好若干冰糖。 第二步：紫薯、银耳和冰糖一起倒入高压锅或炖锅中，加入4碗水。开煮。
第三步：高压锅煮20分钟/或炖锅煮1个半小时，开锅盛入碗里即可。
温馨提示：1、银耳切得越小，越容易出胶。2、用高压锅煮，出胶率更高，速度更快。
