【红糖姜茶】经期补气血 | 比喝点热水更有诚意

【红糖姜茶】经期补气血 | 比喝点热水更有诚意的做法步骤

1. 第1步.

   这个世界上再也没有比“大姨妈”更喜欢 参与你生活的亲戚了。 为什么每当有重要工作时， 每当有考试时， 每当有游泳时， 每当有约会逛街时， 总之各种重要事情之前， 大姨妈一定会来看望你！

2. 第2步.

   于是， 暴脾气是我

3. 第3步.

   伤春悲秋是我

4. 第4步.

   虚弱多病是我

5. 第5步.

   卫生间使者， 也是我……

6. 第6步.

   而当你向男朋友寻求安慰时， 他是否只有一句：多喝热水？？？

7. 第7步.

   男朋友们，除了说“喝点热水”，你还可以为她煮碗红糖姜茶。

8. 第8步.

   🕐营养小贴士 【红枣】 大枣富含钙和铁，对骨质疏松和贫血有重要作用。 ▪补血养颜     ▪富含维C，美白祛斑 ▪养血安神，滋补脾胃。

9. 第9步.

   【老姜】 生姜含有辛辣和芳香成分，在中医药学里具有发散、止呕、止咳等功效。 ▪可驱散寒邪，增加血液循环，驱赶体内风寒 ▪治疗头疼，恶心，防晕车 ▪杀菌解毒 ▪开胃，促食欲

10. 第10步.

    🕙“独食”食谱 第一步：煮红糖水。 红糖切小块放入凉水中，开火煮沸。

11. 第11步.

    第二步：依次加料。

12. 第12步.

    红糖水开后，依次放入红枣、生姜、桂圆干继续煮。

13. 第13步.

    煮大约2分钟后起锅，起锅之前，再放入玫瑰。

14. 第14步.

    一碗暖暖的红糖姜茶就成功啦。

15. 第15步.

    赶紧发给你的男朋友（老公）学起来吧。

16. 第16步.

    不管你在哪儿，最让家人放心的，永远是你健康的身体哦。 识别二维码，关注“独食丽人”，查看更多养生食谱。