全麦热狗胚+内料（首选营养早餐）

全麦热狗胚+内料（首选营养早餐）的做法步骤

1. 第1步.

   比较懒，所以面包机解放双手吧！除橄榄油，酵母以外的食材，全部放进面包机，搅拌融合成面团。然后放冰箱保鲜冷藏30分钟（使面筋形成更稳定），然后从冰箱取出加入酵母，揉一个和面程序。

2. 第2步.

   加入橄榄油。面包机揉两个和面程序，大概1小时。

3. 第3步.

   大概就这样的状态了。（自家做面包，自己吃，要求也没有太高了）。然后面包机发酵1小时。

4. 第4步.

   然后取出面团，分成八分，平均每分68g准备好热狗膜。

5. 第5步.

   用擀面杖把面团擀成长方形，从上往下卷起 收紧，收口整形。

6. 第6步.

   我是手残整形档，小伙伴们凑合看一下，差不多就整成这样。我就放到模具了…

7. 第7步.

   我的烤箱没有发酵功能，所以烤盘底下放一盆热水，发酵40分钟。我用温度计测量了一下 ，这种形式面包发酵的温度是33，简陋的发酵环境，达不到35-38度，也木有办法啦😂

8. 第8步.

   发酵完毕，喷水，撒上适量黑芝麻。入烤箱中层，上下火180度，20分钟。

9. 第9步.

   出炉～放热气儿，等凉，期间做准备内馅儿食材工作～

10. 第10步.

    😍满满的麦麸有木有～🥰

11. 第11步.

    金枪鱼罐头，玉米粒，牛油果，煮熟的鸡蛋，火腿，台肠，番茄 黄瓜切片。各种酱准备好。

12. 第12步.

    🌸牛油果鸡蛋捣碎，里面加入黑胡椒粉（别的我没加了，怕肥，宝宝们可以自行添加喜欢的料儿）。    🌸金枪鱼罐头+玉米粒+蛋黄酱（酱我放的也少，怕肥）可自行添加喜欢的哦

13. 第13步.

    搅拌后酱婶儿了～🤪

14. 第14步.

    对啦，还有生菜🥳台肠，准备就绪了～

15. 第15步.

    面包组织还真不错。

16. 第16步.

    目前我就做了三个热狗🌭️，搭配了三个方案，剩下的放冰箱冷冻了，吃的时候拿出来在整（我是准备周末回父母那边，给他们带过去啦）。1⃣️方案，美式火腿+牛油果+番茄酱+生菜+番茄两片+黄瓜片。2⃣️方案，台肠+ 生菜+番茄两片+黄瓜片+番茄酱+蛋黄酱。3⃣️方案，金枪鱼玉米馅儿+生菜+番茄两片+黄瓜片+番茄酱。

17. 第17步.

    周日做的，周一早上带走，当天做完没有吃哦😯，忍着呢（超美，感觉可以做壁纸了）～早上微波炉🔔一下，哇塞，+一杯黑咖，🧚🏻‍♀️超级美🧜🏻‍♀️（一个没吃饱，我是大胃王么🤪）

18. 第18步.

    🥯🥯🥯🌈 感谢生活，有剥夺也有馈赠。 ​​​