一周减脂餐便当

一周减脂餐便当的做法步骤

1. 第1步.

   周一减脂餐便当： 1，碳水化合物：吐司2片 2，蔬菜和水果：紫甘蓝沙拉（紫甘蓝，黄瓜，小番茄，沙拉酱） 3，蛋白质：水煮蛋

2. 第2步.

   周二减脂餐便当： 1，手抓饼（卷土豆丝＋煎蛋） 2，樱桃和西瓜

3. 第3步.

   周三减脂餐便当： 1，玉米 2，黄瓜 3，水煮蛋 4，西瓜和樱桃

4. 第4步.

   周四减脂餐便当： 1,水煮西蓝花 2，水煮蛋 3，吐司 4，樱桃

5. 第5步.

   周五减脂餐便当： 1，秋葵蛋卷 2，吐司 3，苹果和提子