黑豆豆沙包

黑豆豆沙包的做法
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黑豆豆沙包的做法说明

黑豆,是谷类营养之最。黑豆中含有丰富的维生素E是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。喜欢的朋友可以关注我之前的里面有菜谱流程希望大家喜欢。🙂

黑豆豆沙包的食材和调料

中筋面粉250克
酵母3克
140ml
黑豆豆沙200克

黑豆豆沙包的做法步骤

  1. 第1步.黑豆豆沙包的做法步骤 第1步

    1.把面粉、酵母、水(可以留一点点水后面,因为大家的面粉牌子不同吸收也有差异,所以看后面是否需要)这些都加入厨师机1~2档和面(我用的是海氏的)🙂

  2. 第2步.黑豆豆沙包的做法步骤 第2步

    2.和面约5分钟左右像这样就可以了

  3. 第3步.黑豆豆沙包的做法步骤 第3步

    3.面团放碗里盖上茶巾或沾水拧干的纱布夏天常温发酵约30分钟至2倍大(如果赶时间可以不开火的锅里放热水隔热发酵至2倍大)

  4. 第4步.

    4.在发酵时可以准备好豆沙团子,把给豆沙每个分成20g左右备好(红豆沙可以的,根据个人口味)。

  5. 第5步.黑豆豆沙包的做法步骤 第5步

    5.面团发酵好了,就像这样就可以了。

  6. 第6步.黑豆豆沙包的做法步骤 第6步

    6.再把面团用双手揉至光滑的表面约1-2分钟(这样做出来的皮会更加细腻)

  7. 第7步.黑豆豆沙包的做法步骤 第7步

    7.揉好再次放碗里醒发5分钟。

  8. 第8步.

    8.醒发好的面团拿出来垫板上撒些中筋面粉,然后中间弄个洞。

  9. 第9步.黑豆豆沙包的做法步骤 第9步

    9.然后用双手沾点面粉边轻捏边转成均匀的圆圈。

  10. 第10步.黑豆豆沙包的做法步骤 第10步

    10.就像这样,然后用双手轻搓滚成大点的圈⭕️(也可以分成两个团搓滚)。

  11. 第11步.黑豆豆沙包的做法步骤 第11步

    11.直接手分成10小团撒点点面粉沾韵。

  12. 第12步.黑豆豆沙包的做法步骤 第12步

    12.用擀面杖擀成直径差不多10cm左右就可以了(边薄中厚)

  13. 第13步.黑豆豆沙包的做法步骤 第13步

    13.把豆沙团子放入边沿叠层收边。

  14. 第14步.黑豆豆沙包的做法步骤 第14步

    14.捏好的边尾巴摘掉,然后光滑面在上面收边的藏下面,可以再稍微轻轻整个滚下这样会更好看些☺️

  15. 第15步.黑豆豆沙包的做法步骤 第15步

    15.放置蒸箱盖上盖子蒸之前静放5分钟,然后蒸箱调100℃,25~30分钟就蒸好了。(我用的是惠而浦蒸烤箱28L的)

  16. 第16步.黑豆豆沙包的做法步骤 第16步

    16.黑豆沙包完成。好吃不腻味道好极了👍

小贴士

做完记得交作业晒晒你的作品哦(´-ω-`)

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