懒人减脂餐,好吃又能瘦的虾仁什锦粉丝

懒人减脂餐,好吃又能瘦的虾仁什锦粉丝的做法
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懒人减脂餐,好吃又能瘦的虾仁什锦粉丝的做法说明

周末给自己放个假,今天就来做份超简单的减脂餐,洗洗切块放锅里蒸熟就好,最重要的是它营养均衡又超好吃,碳水、蛋白质、脂肪、各种维生素一应俱全,只要一蒸就搞定一顿正餐,吃上就停不下来喽!

懒人减脂餐,好吃又能瘦的虾仁什锦粉丝的食材和调料

虾仁100克
绿豆粉丝50克
香菇4-5朵
西兰花适量
生抽20克
蚝油10克
小米椒2干
适量
料酒5克

懒人减脂餐,好吃又能瘦的虾仁什锦粉丝的做法步骤

  1. 第1步.懒人减脂餐,好吃又能瘦的虾仁什锦粉丝的做法步骤 第1步

    虾仁洗净,去腹背虾线,加料酒和适量盐,腌制15分钟去腥

  2. 第2步.懒人减脂餐,好吃又能瘦的虾仁什锦粉丝的做法步骤 第2步

    香菇泡发,切块

  3. 第3步.懒人减脂餐,好吃又能瘦的虾仁什锦粉丝的做法步骤 第3步

    西兰花洗净,切小朵

  4. 第4步.懒人减脂餐,好吃又能瘦的虾仁什锦粉丝的做法步骤 第4步

    绿豆粉丝冷水泡15分钟,沥干待用

  5. 第5步.懒人减脂餐,好吃又能瘦的虾仁什锦粉丝的做法步骤 第5步

    将小米椒、生抽、蚝油、适量清水混合调个酱汁(爱吃蒜的,可以加些)

  6. 第6步.懒人减脂餐,好吃又能瘦的虾仁什锦粉丝的做法步骤 第6步

    取个大碗,用粉丝铺底,铺上西兰花,放上香菇和虾仁

  7. 第7步.懒人减脂餐,好吃又能瘦的虾仁什锦粉丝的做法步骤 第7步

    最后将调好的酱汁淋上去,电饭煲冷水上锅蒸25分钟

  8. 第8步.懒人减脂餐,好吃又能瘦的虾仁什锦粉丝的做法步骤 第8步

    原汁原味,就是酱汁都被粉丝吸干了,一丢丢都没给我留(调汁时候可以多加点清水,自己尝下咸淡,根据实际情况添加调料)

  9. 第9步.懒人减脂餐,好吃又能瘦的虾仁什锦粉丝的做法步骤 第9步

    吃的时候把酱汁和所有的配菜、粉丝拌匀就可以了,是不是特别简单?

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