
很好做 很饱肚子 男朋友吃了赞不绝口 发在朋友圈里 看图片就说想吃的人太多了 嘻嘻
吃的健康不会胖!

🍠一边蒸紫薯一边准备其余的食材 因为喜欢吃紫薯味的吐司就试着做了一下哈哈哈 用全麦的也很好吃的噢

🥬生菜洗干净!🍅番茄洗干净!

🥚鸡蛋打好搅拌好放一些盐 放到锅里煎一下

煎鸡蛋🍳之后有一些余下来的油 可以稍微热一下火腿💪

煎好的鸡蛋

这时候紫薯大概也好了(用筷子轻易戳穿的程度) 然后装起来 可以压碎弄成紫薯泥 但是我不太会qwq

接下来就是一层一层叠上去了 拍不好…番茄肯定是切片的 然后中间加自己喜欢的番茄酱啊沙拉酱啊之类的 虽然摆不太住 但是没事 后期可以调整👍

用保鲜膜全方位包住多包几层噢!(如果做的多了但是不吃的话请不要就这么放着噢 会坏掉的 我同学亲身经历…反正我是一做好就吃完了hhh)

🉑️できだo(*////▽////*)q完成!

下次再见呐👋