夏日低卡路里百香果优格沙拉酱

夏日低卡路里百香果优格沙拉酱的做法
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夏日低卡路里百香果优格沙拉酱的做法说明

杭州入梅了,闷热潮湿的天气里总想吃些清爽的果蔬沙拉,但往往沙拉酱的高热量又让人却步。所以,一款低卡路里的沙拉酱一定是必需品。

夏日低卡路里百香果优格沙拉酱的食材和调料

百香果两个
沙拉酱2大勺
酸奶3大勺
柠檬汁5ml
蜂蜜1大勺

夏日低卡路里百香果优格沙拉酱的做法步骤

  1. 第1步.夏日低卡路里百香果优格沙拉酱的做法步骤 第1步

    材料集合,沙拉酱我用的是丘比卡路里减半沙拉酱,蜂蜜可以用甜菊糖代替,热量更低。

  2. 第2步.夏日低卡路里百香果优格沙拉酱的做法步骤 第2步

    百香果对半剖开。

  3. 第3步.夏日低卡路里百香果优格沙拉酱的做法步骤 第3步

    依次加入:三大勺(45ml)酸奶,两大勺(30ml)沙拉酱,5ml柠檬汁,一大勺(15ml)蜂蜜。

  4. 第4步.夏日低卡路里百香果优格沙拉酱的做法步骤 第4步

    用小勺将百香果汁加上籽一起挖出加入。

  5. 第5步.夏日低卡路里百香果优格沙拉酱的做法步骤 第5步

    混合均匀,沙拉酱就做好了。

  6. 第6步.夏日低卡路里百香果优格沙拉酱的做法步骤 第6步

    切上一小盘自己喜欢的水果蔬菜。

  7. 第7步.夏日低卡路里百香果优格沙拉酱的做法步骤 第7步

    撒上麦片,淋上沙拉酱,就是一碗酸甜清爽的百香果优格果蔬沙拉了。

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