超甜的低脂烤香蕉燕麦哦~🍌

超甜的低脂烤香蕉燕麦哦~🍌的做法
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超甜的低脂烤香蕉燕麦哦~🍌的做法说明

之前刷菜谱发现的燕麦可以烤一下来吃~为了消耗家里不喜欢吃的燕麦片,今天试了一下,结果……超美味啊~信我!比心💛

超甜的低脂烤香蕉燕麦哦~🍌的食材和调料

香蕉 🍌 一根
麦片 40g左右
鸡蛋 🥚 一颗
奶粉 10g左右
牛奶 🥛 30ml左右
蓝莓 随意

超甜的低脂烤香蕉燕麦哦~🍌的做法步骤

  1. 第1步.

    香蕉切片,一半捣碎(叉子或者勺子碾碎即可)、一半留着最后铺在表面。

  2. 第2步.

    香蕉泥加入燕麦片搅拌均匀,加入奶粉、牛奶、鸡蛋液搅匀。(用量都不是固定的,可根据自己的需要适当调整,最后搅匀的糊糊比较粘稠,不至于水巴巴的就OK~

  3. 第3步.

    因为要进烤箱,所以把搅好的糊糊倒入烤碗、烤盘都可以,(我家里没有,直接用的乐扣的玻璃盒子,我的这个系列可以耐高温400摄氏度,所以OK啦~表面按照心情铺好第一步切好的香蕉片,放上几颗蓝莓

  4. 第4步.

    烤箱上下管180摄氏度预热5min,放进烤盘15min左右即可。

  5. 第5步.超甜的低脂烤香蕉燕麦哦~🍌的做法步骤 第5步

    来杯咖啡~来几片黄瓜🥒(因为烤的香蕉燕麦会很甜,黄瓜比较清口~大家随意搭配即可)低脂饱腹的甜食早餐你值得拥有~💛

小贴士

1.香蕉尽量选择相对熟一些的,比较好碾碎,烤完味道也会比较浓郁,超甜超满足~
2.加蓝莓一是因为拍照会更好看,二是烤完之后的蓝莓咬在嘴里会爆浆哦~很像奶茶里面的珍珠爆爆蛋~
3.每家的烤箱脾气都不一样,所以时间要自己进行调整哦~可以先调短一些时间,观察一下不熟就再加时间就OK啦~
4.这个分量是一人食哦,想和家人一起分享的直接double即可,相应的烤制的时间要适当延长~

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