北鼎烤箱 | 时蔬烤鸡腿

北鼎烤箱 | 时蔬烤鸡腿的做法
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北鼎烤箱 | 时蔬烤鸡腿的做法说明

这道菜很合适想减肥又想吃肉又懒的人儿做!!超级快手又简单!!外脆里嫩的烤鸡腿配着各种蔬菜,简直香爆了。

北鼎烤箱 | 时蔬烤鸡腿的食材和调料

鸡腿8只
土豆1个
红薯1个
南瓜一块
青椒半个
玉米半根
芹菜适量
1个
小番茄几个即可
柠檬3片
少许
黑胡椒适量
橄榄油适量
迷迭香

北鼎烤箱 | 时蔬烤鸡腿的做法步骤

  1. 第1步.北鼎烤箱 | 时蔬烤鸡腿的做法步骤 第1步

    ▪️腌制鸡腿 鸡腿:8个,加盐、生抽、蒜泥、烧烤酱腌制两小时以上。 (蔬菜也可以选择自己喜欢的类型)

  2. 第2步.北鼎烤箱 | 时蔬烤鸡腿的做法步骤 第2步

    蔬菜切块,大小需尽量均匀,加入橄榄油 盐 黑胡椒搅拌均匀。(小番茄最好放2-3粒就行 不然出水很多)

  3. 第3步.北鼎烤箱 | 时蔬烤鸡腿的做法步骤 第3步

    再将各种时蔬配菜和腌制好鸡腿都摆放到烤盘中,再放上柠檬片,迷迭香

  4. 第4步.北鼎烤箱 | 时蔬烤鸡腿的做法步骤 第4步

    烤箱预热上下火200度,烤三十分钟即可。

  5. 第5步.北鼎烤箱 | 时蔬烤鸡腿的做法步骤 第5步

    烤好了!!再摆上迷迭香!!

  6. 第6步.北鼎烤箱 | 时蔬烤鸡腿的做法步骤 第6步

    装一份在一次性便当粒🍱 打包带去上班🧚🏻‍♂️

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