男人大补的一道美食你懂的

男人大补的一道美食你懂的的做法步骤

1. 第1步.

   秋葵去头去尾

2. 第2步.

   从中间切开分成两半

3. 第3步.

   水烧开放入盐2克焯一下

4. 第4步.

   放入凉水中

5. 第5步.

   码在盘子里面放入炒熟的蒜蓉蒸锅上汽蒸5分钟

6. 第6步.

   蒸熟浇入蒸鱼豉油和小葱花然后用热油浇在小葱花上面这道菜就完成了