健身馋嘴不错之选
香蕉三根(最后只用了两根)
酸奶一袋(可以选择你们自己平时喜欢的酸奶)
用的是麦麦侠小蓝罐(脂肪百分之二咸口刚刚好用它) 推荐麦麦侠燕麦片哦,它家有五款,每款都不同。物美价廉。
将香蕉搅拌成泥状,和燕麦片相融合。 戴一次性手套,超好玩
准备好模具,刷油(用到的是橄榄油,家用油也可以)
请你像我这样做。
烤箱温度170度,时间15-20分钟。 烤好之后脱模 倒入酸奶
放上自己喜欢干果或者水果。还准备了一份送朋友嘻嘻。初来乍到,多多指教。