花样鸡胸肉吃法

花样鸡胸肉吃法的做法
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花样鸡胸肉吃法的做法说明

花样吃鸡胸各种方便,健康又减脂,一起瘦,一起壮!

花样鸡胸肉吃法的食材和调料

胸肉两斤
咖喱粉
奥尔良粉
烤肉

花样鸡胸肉吃法的做法步骤

  1. 第1步.花样鸡胸肉吃法的做法步骤 第1步

    首先将鸡胸肉清洗干净在切成片,尽量做到厚度差不多哈。

  2. 第2步.花样鸡胸肉吃法的做法步骤 第2步

    然后称重,装成独立包装,我基本170g-180g不等一顿的量。

  3. 第3步.花样鸡胸肉吃法的做法步骤 第3步

    可以装进密封袋,两斤我分装了6袋。

  4. 第4步.花样鸡胸肉吃法的做法步骤 第4步

    这个是奥尔良粉加水调匀,然后分别装进鸡胸肉袋子里,我这里只拍了奥尔良味三包。还有咖喱味和烤肉没拍,咖喱粉就不需要兑水了直接倒咖喱粉进去就可以了,还有烤肉味也一样烤肉味里我还放了几瓣儿蒜

  5. 第5步.花样鸡胸肉吃法的做法步骤 第5步

    成果图。吃的时候超方便,提前拿出来解冻然后不粘锅无油煎熟就可以吃了,很方便超方便,也可以吃每天吃到不同的味道。

  6. 第6步.花样鸡胸肉吃法的做法步骤 第6步

    这个咖喱味的

  7. 第7步.花样鸡胸肉吃法的做法步骤 第7步

    这是奥尔良味鸡肉可以做成三明治,真的会有肯德基烤腿堡味

  8. 第8步.花样鸡胸肉吃法的做法步骤 第8步

    烤肉味儿

  9. 第9步.花样鸡胸肉吃法的做法步骤 第9步

    咖喱味儿

  10. 第10步.花样鸡胸肉吃法的做法步骤 第10步

    咖喱味也可以这样,想怎么怎么吃

小贴士

这样处理成小袋,放进冷冻,吃的时候拿真的很方便

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