减脂午餐

减脂午餐的做法
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减脂午餐的做法说明

为所爱的人做饭是一种幸福,有一个愿意吃自己做的饭的爱人,那更是举世无双的幸福。

减脂午餐的食材和调料

鸡蛋1个
玉米小半根
紫薯小半根
小土豆2个
毛豆1克
西兰花1朵
3只
小番茄2个
蓝莓1克
紫甘蓝1片
生菜2片
橄榄油1勺
胡椒粉0.5克
1瓣

减脂午餐的做法步骤

  1. 第1步.减脂午餐的做法步骤 第1步

    1 .玉米 土豆  鸡蛋 紫薯 蒸熟 2.毛豆 花菜 荷兰豆 水开了水里焯一下  3. 虾 放橄榄油 胡椒粉 大蒜 炒一下 最后把2的菜翻进去炒一下就可以了

  2. 第2步.减脂午餐的做法步骤 第2步

    4.紫甘蓝 生菜 小番茄 蓝莓  鸡蛋 切好装到盒子里

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