生酮.餐包

生酮.餐包的做法
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生酮.餐包的做法说明

两个餐包

生酮.餐包的食材和调料

椰子面粉20g
洋车前子壳粉10g
酵母粉4g
蛋清50g
50g
甜菊8g

生酮.餐包的做法步骤

  1. 第1步.生酮.餐包的做法步骤 第1步

    椰子面粉、洋车前子壳粉、酵母粉混合均匀

  2. 第2步.生酮.餐包的做法步骤 第2步

    蛋清、甜菊糖、水搅拌均匀

  3. 第3步.生酮.餐包的做法步骤 第3步

    粉类和蛋类混合搅拌均匀,分成两个面球。

  4. 第4步.生酮.餐包的做法步骤 第4步

    50度发酵至两倍大

  5. 第5步.生酮.餐包的做法步骤 第5步

    160度烤30~40分钟至表皮微黄,按压回弹即可。

小贴士

此餐包虽然低卡低碳,却非常饱腹,一天最多吃两个。

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