325卡清肠低糖纤维苹果Smoothie

325卡清肠低糖纤维苹果Smoothie的做法

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325卡清肠低糖纤维苹果Smoothie的做法说明

仅325卡，特别顶饱又清肠！一喝就知道。每周末早上清理肠胃都会喝一杯的绿色Smoothie

325卡清肠低糖纤维苹果Smoothie的食材和调料

碳水化合物类 190卡
青苹果100卡	1颗
Parsley意大利香菜20卡	适量
菠菜叶20卡	2把
黄瓜50卡	1条
脂肪类 85卡
杏仁奶25卡	半杯
牛油果60卡	1/4颗
或奇亚籽60卡	1大勺
蛋白质类 30卡
低脂或无脂Cottage Cheese茅屋起司30卡	4大勺
或植物蛋白粉30卡	2大勺

325卡清肠低糖纤维苹果Smoothie的做法步骤

第1步.
把碳水化合物类和脂肪类食材切成小块放入搅拌机，倒入杯子后放入脂肪类食材。新鲜着呢快喝吧！

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