
虫草花是一种非常具有营养价值的食材,经常食用对身体健康有益,今天用它和同样具有很高营养价值的芝麻菜,鸡胸肉一起烹饪做了凉拌菜,最大程度的保留了食材的营养价值和原汁原味❀.(*´▽`*)❀.

首先我们准备好所有食材

虫草花用清水浸泡片刻

鸡胸肉提前解冻

洗净之后撕去筋膜剪去多余油脂

锅内煮适量清水

水开后加少许料酒

放入鸡胸肉,煮15-20分钟(在于鸡胸肉的大小)

这期间我们来处理芝麻菜,用饮用水洗净,然后切碎

控干水分之后放入大碗内

大蒜去皮洗净之后切成末

浸泡好之后的虫草花洗净,控干水分

用筷子插一下鸡胸肉,可以轻松插入就说明熟了

捞出,晾凉一下,如果可以泡一下冰水更佳,我今天忘记准备冰水了

重新煮一锅水

水开后放入虫草花

煮2分钟

捞出,控干水分

鸡胸肉撕碎

将鸡丝放入芝麻菜内

加入虫草花

加入大蒜末

加适量生抽

加少许白醋

加一小勺细砂糖

加一小勺鸡精

加适量香油

搅拌均匀即可

装盘

超级好吃有营养

成品图
一定要用可以做凉拌菜的生抽,美极鲜也可以,不能用做红烧菜的酱油!