减脂鸡胸肉

减脂鸡胸肉的做法
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减脂鸡胸肉的做法说明

各种减脂鸡胸肉腌制方法

减脂鸡胸肉的食材和调料

胸肉500g
橄榄油1勺
3克
料酒1勺

减脂鸡胸肉的做法步骤

  1. 第1步.

    1.经典蒜香:一勺椰子油一勺蜂蜜、黑胡椒碎、盐、一勺料酒、三瓣蒜末、揉匀(多加一勺蜂蜜就是蒜香蜂蜜味道的啦)

  2. 第2步.

    2.蒜香柠檬:柠檬一个(一半切片、一半挤汁)、橄榄油一勺、香菜两根、蜂蜜一勺、蒜末两瓣、盐一勺、料酒一勺

  3. 第3步.

    3.椰奶咖喱:椰奶四勺、蜂蜜一勺、咖喱粉两勺、柠檬汁少许、盐一勺

  4. 第4步.

    4.照烧酱汁:橄榄油一勺、料酒一勺、生抽两勺、蜂蜜一勺、生姜片适量、胡椒碎适量、蒜末三瓣

  5. 第5步.

    5.烧烤风味:蚝油一勺、生抽两勺、孜然粉一勺、花椒粉一勺、盐一勺、橄榄油一勺、辣椒面一勺、蒜末三瓣

  6. 第6步.

    6.韩式甜辣:韩式辣酱2勺、蒜末三瓣、橄榄油一勺、蜂蜜一勺、姜片适量、黑胡椒一勺

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