我娃瘦，每天琢磨给娃做什么营养又好吃
的饭。这个汤提前准备好用料，做起来很快，一个小时多一点就可以上桌，期间炖的时候还可以离开做别的事。这个汤做的时候没想要上传，所以没有过程图，但很简单，没图也能说明白。需要的话我再补充。第一次发菜谱，没经验😀
| 三黄鸡 | 半只（约1斤） |
| 山药 | 半根（酌情） |
| 胡萝卜 | 半根（根据鸡的量和喜好调整） |
| 海带 | 不要太多 |
| 姜 | 4、5片 |
| 葱 | 大葱4、5段，小葱切成葱花适量 |
| 香叶 | 1片 |
| 花椒 | 4、5粒 |
| 大蒜 | 2瓣 |
| 红枣 | 4颗 |
| 桂皮 | 与花椒等量 |
| 盐 | 5克。酌情 |
| 料酒 | 1勺 |
提前买好鸡，洗净、切块。如果是冷冻的，提前自然化冻。我用的是三黄鸡，比较小，且肉嫩，所以不用切太小块。此次用料是半只，约1斤。 所以其他物品用料请酌情参考。海带也要提前泡发。
准备配菜：胡萝卜，此次用半根，切较短的段；海带，切成条或者片，不要太多，怕影响汤色和味道；山药，适量，用那种细的品种，刮皮切段泡在清水里待用，可以略切长一点，因为炖熟后是软烂的。
高压锅里备好开水（水量参考所用鸡肉、配菜的量，大约是用料的的3、4倍），放5克左右的盐（可根据口味轻重自行调节）、一汤匙量的料酒、除小葱以外的所有佐料、海带。电高压锅里这些备用。 另取锅，锅里放冷水，淹过鸡块，水多点没关系。开火，水滚开后边涮掉浮沫边捞出鸡块。 鸡块放进高压锅，用哪类智能程序无所谓，压力设成中等，加压40分钟。 降压结束后打开锅，加入胡萝卜、山药。再炖十几分钟就可以。如果电高压锅自动时间比较长，可以人工干预停止。否则山药会太烂。
出锅装盆，洒葱花。完美！
孩子很爱这个汤，吃肉、喝汤。以前还用过春笋、冬笋来炖鸡汤，也很好喝。做法类似。