暴饮暴食之后，二人体重加起来三百以上了，我的天！从现在开始每天更新减肥餐，准备从饮食到运动，两人加起来先减掉20公斤，每人20斤，加油把，从现在开始，胖子蜕变记～
将鸡蛋在不粘锅锅中建熟，下番茄炒一下，加水熬十分钟，熟牛肉（我是超市买的卤牛肉）切片加入锅中一起煮，等到水开，下入洗干净的青菜🥬，撒盐，起锅，装盘开吃～
整到菜少油少盐，但是味道却很好吃😋
