抗癌什锦蘑菇瘦肉养生煲 又能吃又能喝

抗癌什锦蘑菇瘦肉养生煲 又能吃又能喝的做法
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抗癌什锦蘑菇瘦肉养生煲 又能吃又能喝的做法说明

蘑菇是大家餐桌上非常常见的一种食材,蘑菇是一种营养价值丰富的真菌。蘑菇中含有大量的蛋白质,多种维生素,蘑菇里大量的粗纤维可以促进胃肠蠕动,帮助排便,此外蘑菇中的蛋白多糖可以对抗胃癌和腹水癌。

抗癌什锦蘑菇瘦肉养生煲 又能吃又能喝的食材和调料

瘦肉
什锦蘑菇我把市场能看见的蘑菇都买回来了
两份
胡椒粉两大勺
蚝油

抗癌什锦蘑菇瘦肉养生煲 又能吃又能喝的做法步骤

  1. 第1步.抗癌什锦蘑菇瘦肉养生煲 又能吃又能喝的做法步骤 第1步

    材料预处理 清洗蘑菇 剪掉根部 剪成适应的大小 大的剪四分 小的剪成两份

  2. 第2步.抗癌什锦蘑菇瘦肉养生煲 又能吃又能喝的做法步骤 第2步

    把瘦肉切条 放入姜末(去味) 盐一勺 糖半勺 鸡精一勺 蚝油一勺 生粉一勺 拌匀腌制备用

  3. 第3步.抗癌什锦蘑菇瘦肉养生煲 又能吃又能喝的做法步骤 第3步

    热锅放油 放入姜末 爆香姜末后放入 水 (水的分量按你材料的分量 没过食材的十分之八)比较容易熟透 而且可以喝汤  盖锅 水开以后放入蘑菇  蘑菇开了后 放入腌制后的瘦肉  等熟透 多滚几下  放入盐两勺半 蚝油一勺 胡椒粉两大勺 拌一下 转小火 放入葱段 煮三十秒 出锅

小贴士

注意事项 步骤里有说哦

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