7款小仙女自制果汁

7款小仙女自制果汁的做法
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7款小仙女自制果汁的做法说明

蔬菜和水果中含有丰富的营养,不同蔬果的搭配更是能发挥双倍的功效。每天一杯蔬果汁,一周让你轻松瘦掉7斤,天天不重样,好喝又有效。低热量还能补充 营养,还有排毒养颜的功效,还能抵制饥饿感哦!”

7款小仙女自制果汁的食材和调料

适量
芒果适量
木瓜适量
苹果适量
香蕉适量
奇异果适量
青瓜适量
西红柿适量

7款小仙女自制果汁的做法步骤

  1. 第1步.7款小仙女自制果汁的做法步骤 第1步

    橙子+蜂蜜 橙子有丰富的维生素C,有提高身体免疫能力、通便解毒的作用,加入蜂蜜可以改善口感,更加好喝!

  2. 第2步.7款小仙女自制果汁的做法步骤 第2步

    芒果+蜂蜜 芒果含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,进而帮助体内粪便的排出,加上蜂蜜有一定的润肠作用,两者一起食用,润肠通便的效果更佳。

  3. 第3步.7款小仙女自制果汁的做法步骤 第3步

    木瓜+牛奶 木瓜中含有一种酵素,能够消化蛋白质,有利于人体对食物的消化和吸收;牛奶可以美容美白,两者搭配,有助于新陈代谢,皮肤也会变好

  4. 第4步.7款小仙女自制果汁的做法步骤 第4步

    苹果+芹菜 芹菜苹果汁有大量的天然抗氧化成分,能减少人体内自由基的生成,延缓细胞老化,对延缓衰老和延长寿命有很大的好处。

  5. 第5步.7款小仙女自制果汁的做法步骤 第5步

    奇异果+青瓜 青瓜奇异果汁能产生饱腹感,促进排毒,是美容养颜瘦身佳品。

  6. 第6步.7款小仙女自制果汁的做法步骤 第6步

    香蕉+西红柿+奇异果 香蕉富含膳食纤维,具有很好的通便效果;奇异果的微酸,能促进肠蠕动;西红柿卡路里低,果汁丰富,富含维C,补充水分。

  7. 第7步.7款小仙女自制果汁的做法步骤 第7步

    苹果+香蕉+牛奶 香蕉加牛奶,美容效果自然大增,苹果是低热量食物,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。

  8. 第8步.7款小仙女自制果汁的做法步骤 第8步

    成品图

  9. 第9步.7款小仙女自制果汁的做法步骤 第9步

    成品图

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