煎猪颈肉藜麦沙拉

煎猪颈肉藜麦沙拉的做法
6人浏览0人收藏
收藏

煎猪颈肉藜麦沙拉的做法说明

这个沙拉有点泰式风味~
很清爽、做法简单,并且超好吃,好适合夏天

煎猪颈肉藜麦沙拉的食材和调料

猪颈肉120克
腌制调料:
青柠1/4个
蚝油2勺
鱼露2勺
生抽1勺
椰子油(腌)1大勺
椰子油(煎)1大勺
3瓣
藜麦适量
高汤1小碗
配菜:
香菜1根
小番茄5个
柚子适量
黄瓜半根
西芹适量
小米辣1个
沙拉酱料:
泰式酸辣酱适量
青柠1/4个

煎猪颈肉藜麦沙拉的做法步骤

  1. 第1步.煎猪颈肉藜麦沙拉的做法步骤 第1步

    猪颈肉放入所有酱料冰箱腌制隔夜

  2. 第2步.煎猪颈肉藜麦沙拉的做法步骤 第2步

    配菜切块

  3. 第3步.煎猪颈肉藜麦沙拉的做法步骤 第3步

    藜麦加入没过食材高半指的高汤或水。放入整根香菜开小火煮至汤汁收干。

  4. 第4步.煎猪颈肉藜麦沙拉的做法步骤 第4步

    离火搅拌一下,放一旁待用

  5. 第5步.煎猪颈肉藜麦沙拉的做法步骤 第5步

    锅里放入椰子油等锅足够热放入腌制好的猪颈肉,煎至两面上色,成入盘中让肉休息5分钟切成5毫米的片备用

  6. 第6步.煎猪颈肉藜麦沙拉的做法步骤 第6步

    把藜麦放入切好的蔬菜中,切好的猪颈肉同时放入,加入泰式甜辣酱或者任何你喜欢的泰式酱料

  7. 第7步.煎猪颈肉藜麦沙拉的做法步骤 第7步

    挤入青柠汁,拌匀。就完成啦

小贴士

1、肉煎2-3分钟,不要煎的过久,锅一定要热,才能锁住水分,外焦里嫩。

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页