低脂卤鸡腿

低脂卤鸡腿的做法
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低脂卤鸡腿的做法说明

减肥就要不饿肚子,要吃肉,所以无油低卡的肉肉非常棒哦,大家可以试试哈。我们这次卤的比较多,大家可以减量🤓

低脂卤鸡腿的食材和调料

鸡腿35只
50克
八角5个
生抽100克
老抽15克
料酒80克
适量
辣椒2个
1根
10瓣
五想卤汁1.5包

低脂卤鸡腿的做法步骤

  1. 第1步.低脂卤鸡腿的做法步骤 第1步

    鸡腿洗干净放入锅中,放入生姜15克,料酒30克,煮至血沫出来。

  2. 第2步.低脂卤鸡腿的做法步骤 第2步

    鸡腿拿出过凉水,洗干净

  3. 第3步.低脂卤鸡腿的做法步骤 第3步

    大葱,姜,蒜准备好备用

  4. 第4步.低脂卤鸡腿的做法步骤 第4步

    鸡腿放入锅中,加水过鸡腿,放入生抽,姜,老抽。蒜,大葱,料酒,五香卤汁,干辣椒,大火煮开,然后开小过煮至入味。

  5. 第5步.低脂卤鸡腿的做法步骤 第5步

    出锅少放适量的盐提味,美味的卤鸡腿就完成了☺

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