无油版玫瑰红豆沙、豆沙馅（补血理气）

无油版玫瑰红豆沙、豆沙馅（补血理气）的做法步骤

1. 第1步.

   玫瑰用清水冲一下

2. 第2步.

   红豆淘净备用

3. 第3步.

   红豆洗净后泡一会儿，因为我是突然想吃，所以泡的时间很短就是个煮玫瑰水的功夫，所以煮的时候玫瑰水量也比较大

4. 第4步.

   冷水加入玫瑰，开锅后转小火煮5到10分钟，关火焖半小时左右，这里是充分的让玫瑰泡透，避免浪费而且玫瑰香味更足

5. 第5步.

   玫瑰水和红豆加入电压力锅，然后调到豆、蹄筋这个键，时间大概是40分钟，，等压力阀自己落下就好了

6. 第6步.

   一碗美味的红豆沙就做好咯，喜欢甜的加糖，加炼乳都是不错的选择，根据自己的需求和口味，减肥的就吃碗无糖的解解馋吧🙆🙆🙆 做红豆馅的朋友继续往下看👇👇👇

7. 第7步.

   电压力锅做好的红豆沙放入榨汁机或者破壁机打成糊状，加入红糖搅拌均匀

8. 第8步.

   把加入红糖的红豆沙放到平底锅不粘锅，小火不停翻炒。炒到比较粘稠就可以了

9. 第9步.

   最后的红豆馅就是这样子咯，放到容器里，容器一定是干净无水无油的！！！！！吃不了的可以放冷冻，最近几天吃放到冷藏就可以