减肥开始以后，几乎吃的都是自己做的饭，健康也能吃饱，也帮助减肥，加油。
荞麦面做法：跟之前的拌荞麦面做法差不多，绿菜胡萝卜黄瓜豆腐皮豆芽火腿肥牛焯水，煮熟荞麦面过凉水，放入凉拌汁和老干妈干辣椒，半个鸡蛋。
奶茶做法：红茶包泡半个小时，兑入纯牛奶。（有时候红茶包会换成黑咖啡，方便又好喝也不会长胖）
