清新爽口滴凉拌五彩苦苣

清新爽口滴凉拌五彩苦苣的做法
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清新爽口滴凉拌五彩苦苣的做法说明

夏天在家,凉拌菜首选哟🍃

清新爽口滴凉拌五彩苦苣的食材和调料

苦苣小半颗(一人食)
千禧果6颗
蓝莓/或其它10颗左右
9颗
花生碎1勺
生抽(汁)1勺
柠檬醋/苹果醋(汁)1勺半
香油/橄榄油(汁)1小勺
(汁)1小勺

清新爽口滴凉拌五彩苦苣的做法步骤

  1. 第1步.清新爽口滴凉拌五彩苦苣的做法步骤 第1步

    首先把要用的食材洗净。 凉拌菜一点要清洗干净。把水里面加点盐,面粉泡一泡,再用过滤的纯净水冲洗几遍,沥干水份备用。 千禧果用小刀从中间一分为二哈!

  2. 第2步.清新爽口滴凉拌五彩苦苣的做法步骤 第2步

    准备一个大碗,把所有食材放进去。把凉拌汁调好。装凉拌汁的小碗忘了拍😁 咔嚓~来一张👆

  3. 第3步.清新爽口滴凉拌五彩苦苣的做法步骤 第3步

    把调好的汁淋进去,拌哈!开吃~

小贴士

夏天可以多食用苦苣,它具有清热解毒,凉血止血,去湿降压的功效。

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